Qual é a melhor maneira de isolar um sótão com vigas 2x4?

Minha casa de 1938 atualmente tem zero isolamento (além de algumas faixas de fibra de vidro jogadas ao acaso). As vigas do teto são 2x4 (espaçadas 16 polegadas OC), em vez do padrão mais moderno de 2x6 ou 2x8.

Esta casa é na Califórnia, com um clima ameno mesmo para os padrões da Califórnia: as temperaturas caem abaixo de zero e os triplos dígitos são apenas algumas vezes por ano.

Minha pergunta é: qual é a melhor maneira de isolar o sótão?

Aqui estão minhas opções conforme as vejo:

1. Coloque o isolamento de fibra de vidro padrão apropriado para o clima (provavelmente R-38) entre as vigas. Como esse isolamento terá 12 polegadas de espessura, o topo ficará acima das travessas, mas não as cobrirá. Alguma quantidade de transferência térmica ainda ocorrerá através das próprias vigas.

2. Coloque o isolamento para as paredes 2x4 entre as vigas (que terão a mesma altura das vigas), depois coloque uma camada perpendicular de isolamento do sótão (talvez R-30) em cima delas.

A opção 2 tem o benefício de impedir qualquer ligação térmica através das vigas do teto. A desvantagem é que, de acordo com a Home Depot, o custo do isolamento de paredes 2x4 é comparável ao isolamento de sótão R-38 mais espesso, então eu vou efetivamente dobrar meus custos de material obtendo ambos os tipos de isolamento (aproximadamente 700,00 para cada camada minha casa de 900 pés quadrados).