Trabalhe com seu GM
O principal é trabalhar com o seu GM para determinar como você deve estar ligado a certas coisas e quanto você e seu personagem devem saber. Essa pode ser uma conversa contínua e sua experiência pode mudar e crescer em profundidade à medida que a história se desenvolve. Se você gosta, pode pensar nessas adições à sua história de fundo como algo semelhante a um flashback literário.
Seu personagem provavelmente sabe um pouco sobre a história do cenário e você também deve.
Você mencionou que quer evitar spoilers, e até certo ponto isso é uma coisa boa, mas lembre-se que na maioria dos cenários seu personagem saberá um pouco do conhecimento de seu mundo e provavelmente conhecerá sua própria história pessoal.
Existem, claro, exceções para isso. Um camponês pseudo-medieval pode realmente saber muito pouco do que está acontecendo a 20 milhas de distância e o que eles sabem pode ser exagerado. Mas na maioria dos jogos os PCs são considerados mais competentes do que isso e geralmente são de alguma forma especiais. Além disso, até mesmo um camponês medíocre e psíquico analfabeto que nunca viajou conhecerá sua própria cidade natal.
Em suma, desde que você não esteja mergulhando em spoilers sobre sua campanha específica, é provável que uma certa quantidade de conhecimento básico seja esperada e útil. Mais uma vez, você pode trabalhar com o seu GM nos detalhes.