O elfo pode escolher usar Trance ou Aspect of the Moon
A linguagem da invocação diz (ênfase minha)
can spend all 8 hours...
Isso sugere que é uma opção utilizar essa opção versus a opção de repouso longo padrão para o personagem.
As diferenças funcionais
Aspecto da Lua dá a você a opção de ficar acordado e consciente durante as 8 horas completas para obter os benefícios de um longo descanso.
Trance lhe dá a opção de desligar por apenas 4 horas para obter os benefícios de um Long Rest - mas você não está ciente dessas 4 horas durante o transe. Consulte o Aviso do Sage impresso para referência a esta alteração:
If an elf meditates during a long rest (as described in the Trance trait), the elf finishes the rest after only 4 hours. A meditating elf otherwise follows all the rules for a long rest; only the duration is changed.