Simplesmente jogue qualquer material de isolamento que você possa colocar em suas mãos no sótão e cubra-o com "filme permeável a vapor" (não sei o termo correto aqui) se ele não for à prova d'água como isopor. Certifique-se de que o filme esteja posicionado corretamente e não se mova. É claro, isso supondo que você não estará usando esse sótão (não apenas "quase") - esse isolamento não sobreviverá ao pisá-lo.
Porque você vai acabar com a casa em breve, a qualidade não importa muito. Eu também duvido que qualquer isolamento seria reutilizável depois de 5 anos, acho que você deveria tratá-lo como descartável.
Eu acho que vai ser eficaz, pois o teto é onde a maior parte do calor é perdida. Eu vi muitas casas que foram isoladas como esta - apenas lajes de isopor lado a lado no sótão não utilizado. Eu não ouvi sobre o problema da pulga - qualquer isolamento é certamente um bom lugar para se aninhar, mas as pulgas também têm que comer em algum lugar.