Eu atuei na pista de que deveria ser carregado por mola de caras do homedepot. Eu não sabia o que isso realmente significa, mas tentei ver se consigo puxar a montagem para baixo e ela cai!
Existem dois pontos de ancoragem que são carregados por mola. Consegui puxar apenas um lado para baixo, o que permitia o acesso à lâmpada e a substituí. Eu não acho que seja necessário desistir dos dois lados, mas acho que isso poderia ser feito também.
Depois de substituir a lâmpada, eu apenas a empurrei para cima e tudo foi feito, então ficou fácil.
Você tem que colocar um pouco de força para puxá-lo para baixo, eu estava com medo de que se quebrasse ou algo assim, mas não.
Dada essa informação, você pode examinar o equipamento novamente e provavelmente poderá identificar os dois pontos de ancoragem dentro do aparelho (ou observar que o aparelho está preso em dois pontos quando você o puxa para baixo) para saber que esse é o mecanismo que você possui.