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Q
Para adultos que não são muito ativos, o recomendado é ingerir diariamente cerca de 0,75g de proteína por quilo de peso corporal. Em média, 55g para homens e 45g para mulheres – ou duas porções de carne, peixe, tofu, nozes ou leguminosas. Consulte Mais informação
Multiplique as gramas de proteínas por 4. Divida o resultado pelo total de números de calorias no alimento. Essa é a porcentagem de proteína na comida. Consulte Mais informação
| QUANTIDADE POR PORÇÃO 100g | Qtd. | %vd(*) |
|---|---|---|
| Carboidratos | 0,5 | 0 |
| Proteínas | 28g | 38% |
| Gorduras Totais | 72g | 13% |
| Gorduras Saturadas | 1,5g | 7 |
| Quantidade por Porção | %VD | |
|---|---|---|
| Carboidratos | 1.0 g | 0 |
| Proteínas | 35 g | 47 |
| Gorduras Totais | 5.8 g | 11 |
| Gorduras Saturadas | 1.9 g | 9 |
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
|---|---|---|
| Valor energético | 123 kcal - 517 kj | 6% |
| Carboidratos | 3.2 g | 1% |
| Proteinas | 20 g | 27% |
| Gordura Totais | 2.5 g | 4% |
| Nurtriente | Quantidade | % VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 159.2kcal=669 | 8% |
| Proteínas | 32,0g | 43% |
| Gorduras saturadas | 0,9g | 4% |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,9g | - |
Existem 187 calorias em Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido) (100 g). Consulte Mais informação
| Quantidade | Calorias |
|---|---|
| 1 porção (85 g) | 201 |
| 1 pedaço grande (produto após cozinhado, ossos removidos) | 232 |
| 100 g | 237 |
| 1 xícara, cozido, cortado em cubos | 320 |
| QUANTIDADE POR PORÇÃO 110g | Qtd. | %vd(*) |
|---|---|---|
| Valor Energético | 173 kcal = 556Kj | 18 |
| Carboidratos | 6g | 2 |
| Proteínas | 30g | 30 |
| Gorduras Totais | 3.5 g | 19 |
Existem 96 calorias em 1 unidade (50 g). Consulte Mais informação