Como cozinhar bem todos os dias?

Veja, a seguir, as nossas dicas:

1. Lave folhas verdes frescas após as compras.
2. 7 alimentos que especialistas em nutrição não comem de jeito nenhum.
3. Invista na sopa de liquidificador.
4. Congele frutas maduras.
5. Aproveite bem o frango assado.
6. Deixe alguns alimentos já cortados na geladeira.
7. Faça trocas saudáveis.
8. Use o Pinterest.

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Como facilitar o dia a dia na cozinha?

15 truques para facilitar o dia a dia na cozinha

1. Arroz soltinho e sem complicação.
2. Exagerei no sal e agora?
3. Afiar a lâmina do liquidificador.
4. Afiar facas sem afiador.
5. Não derramar água no fogão.
6. Tirar o cheiro ruim da geladeira.
7. Deixar o bolo mais fofinho.
8. Saber quando o pão já cresceu.

O que não pode fazer na cozinha? O que não deve fazer na cozinha

1. Nunca use luvas de forno molhadas.
2. Nunca tente apanhar uma faca que está a cair.
3. Nunca mergulhe os dedos num alimento para verificar o seu sabor ou saber se este está quente.
4. Nunca abra a porta do forno se vir fogo lá dentro.
5. Nunca corte alimentos fazendo movimentos para cima/baixo.

Como fazer um cardápio semanal simples e saudável?

Os 4 passos fundamentais para montar um cardápio semanal saudável

1. Escolha 2 proteínas, 3 carboidratos, 5 verduras, 3 frutas.
2. Varie a maneira de preparar o mesmo ingrediente.
3. Deixe pronto ou semi-pronto o que puder.
4. Prepare seu café da manhã e lanche com antecedência.

Como deixar a comida da semana pronta? É recomendável que você planeje o que comer em cada dia antes de cozinhar, assim não perde tempo na cozinha e compra os alimentos na medida certa, evitando desperdícios. Para começar a montar o menu da semana, escolha uma proteína, um carboidrato, verduras, legumes e leguminosas para cada dia.

Como fazer para facilitar o almoço?

9 dicas práticas para agilizar o almoço da semana

2) Lave, descasque e pique os legumes, como cenoura, abobrinha, vagem, beterraba, pimentão, tomate e guarde em potes fechados na geladeira por até 3 dias. Assim, se fizer isso na segunda, você tem tudo prontinho para suas receitas até quarta-feira. Como cozinhar alimentos no vapor no microondas? É possível cozinhar a vapor no micro-ondas de duas maneiras. A primeira é colocar os legumes dentro de uma tigela com água, cobrir com filme de PVC transparente e deixar durante 5 minutos. A outra forma é colocar alguns legumes dentro de um plástico com um pouco de sal e levar ao micro-ondas durante 2 minutos.

Como fazer um café no microondas?

Café tradicional ou solúvel?

1. Leve a água ao micro-ondas em um recipiente apropriado;
2. Aqueça a água por mais ou menos três minutos, de acordo com a potência do seu aparelho;
3. Quando a água estiver bem quente, mas ainda não tiver fervido, tire o recipiente do micro-ondas com cuidado para não se queimar;

Como cozinhar um ovo no microondas? Como fazer

1. Coloque os ovos em uma tigela própria para micro-ondas e cubra-os com água até ficarem completamente submersos, com cerca de 1 cm de sobra;
2. Em seguida, adicione o sal e mexa bem;
3. Leve os ovos ao micro-ondas por 12 minutos em potência alta;
4. Quando estiver pronto, retire a tigela do aparelho e deixe esfriar;

É verdade que microondas dá câncer?

Uma das coisas que mais ouvimos falar é que o micro-ondas passa radiação para os alimentos e por isso, pode causar o câncer. No entanto, trata-se de um dos principais mitos sobre o eletrodoméstico e é preciso esclarecer que a radiação do aparelho não é capaz de causar câncer.